Les groupes du SOR Natation
Les entraînements se déroulent au centre aquatique Camille Muffat de Rosny sous bois.
Les plus jeunes sont accueillis au plus tard 10 minutes avant l'horaire du début de l'entraînement par les "parents accompagnateurs".
Planning des entraînements des différents groupes
Sauv'Nages Grand débutants
SNGD1
Lundi 17h30-18h15
SNGD2
Lundi 18h15-19h00
SNGD3
Mardi 17h30-18h15
SNGD4
Mardi 18h15-19h00
SNGD5
Mercredi 17h30-18h15
SNGD6
Mercredi 18h15-19h00
SNGD7
Jeudi 17h30-18h15
SNGD8
Jeudi 18h15-19h00
SNGD9
Samedi 13h30-14h15
SNGD10
Samedi 15h00-15h45
SNGD11
Samedi 15h45-16h30
SNGD12
Samedi 16h30-17h15
Sauv'Nages
SN1
Mercredi 9h00-9h45
Samedi 9h00-9h45
SN2
Mercredi 9h45-10h30
Samedi 9h45-10h30
SN3
Mercredi 10h30-11h15
Samedi 10h30-11h15
SN4
Mercredi 11h15-12h00
Samedi 11h15-12h00
SN5
Mercredi 12h00-12h45
Samedi 12h00-12h45
SN6
Mercredi 12h45-13h30
Samedi 12h45-13h30
Pass'sport
PS1
Mercredi 9h00-10h00
Samedi 9h00-10h00
PS2
Mercredi 10h00-11h00
Samedi 10h00-11h00
PS3
Mercredi 11h00-12h00
Samedi 11h00-12h00
PS4
Mercredi 12h00-13h00
Samedi 12h00-13h00
PS5
Mardi 17h30-18h30
Samedi 13h00-14h00
Pass'compétition
PC1
Mercredi 9h00-10h30
Samedi 9h00-10h30
PC2
Mercredi 10h30-12h00
Vendredi 17h30-19h00
PC3
Mercredi 12h00-13h30
Samedi 15h00-16h30
Avenirs
Avenirs1
Lundi 17h30-19h00
Mercredi 18h00-19h30
Jeudi 17h30-19h00
Avenirs2
Lundi 17h30-19h00
Mercredi 18h00-19h30
Jeudi 17h30-19h00
Vendredi 17h30-19h00
Perfectionnement
Perf1
Mardi 18h30-19h30
Samedi 10h30-11h30
Perf2
Mercredi 19h30-20h30
Samedi 11h30-12h30
Perf3
Mercredi 19h30-20h30
Samedi 12h30-13h30
Perfectionnement + Sauvetage
Lundi 19h00-20h00
Mercredi 19h00-20h30
Jeudi 19h00-20h00
Jeunes
Lundi 19h00-20h30
Mardi 19h00-20h30
Jeudi 19h00-20h30
Vendredi 19h00-20h30
Middle Adultes
Lundi 20h00-21h00
Mardi 19h30-20h30
Jeudi 20h00-21h00
Master
Lundi 19h45-21h15
Mercredi 19h45-20h45
Jeudi 19h45-21h15
L'école de natation française (ENF) - Pôle "apprentissage"
C’est le lieu privilégié pour découvrir la « Natation », apprendre à nager et se perfectionner ; chacun à son rythme et en toute sécurité.
L’enseignement est dispensé par un éducateur diplômé et titulaire de la qualification ENF correspondante.
L’ENF, c’est un concept d'apprentissage organisé autours de trois étapes de formation chronologiques et incontournables : Le Sauv’nage, le Pass’sports de l’eau, le Pass’compétition.
D'après https://www.ffnatation.fr/apprendre-nager-au-sein-lecole-natation-francaise.
Sauv'nage
Une première étape qui permet d’acquérir des compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l’eau. Les critères de réussite du test Sauv’nage peuvent être téléchargés ici.Pass'sport
Une seconde étape qui certifie l’acquisition d’habiletés motrices transversales à travers la pluridisciplinarité. Les critères de réussite du test Pass’sports peuvent être téléchargés ici.Pass'compétition
Une troisième étape qui certifie l’acquisition de savoir-faire techniques et l’appropriation de l'environnement de la compétition afin de se confronter aux autres. Les critères de réussite du test Pass’compétition natation course peuvent être téléchargés ici.Le pôle compétition
La natation course est depuis son lancement la discipline phare de la Fédération, rassemblant un grand nombre de licenciés.
Il existe différentes techniques de nage en fonction des préférences et capacités de chacun.
Elles sont au nombre de quatre. On y compte la brasse, qui est la technique phare pendant les Jeux Olympiques. Ces courses se font sur une distance de 50, 100 voire sur 200 mètres.
Cette nage se fait sur le ventre, en s’appuyant sur la coordination des mouvements des bras et des jambes.
Ensuite nous avons la nage « papillon », qui est extrêmement technique. Celle-ci est une nage ventrale, grâce à la traction exercée par les bras et le mouvement coordonné des jambes, le corps est donc propulsé en avant dans l’eau.
Le crawl, la nage la plus connue est également la plus rapide. Techniquement parlant, cette nage se caractérise par des mouvements alternés des bras en positionnement avant et en arrière du corps. Accompagné du battement coordonné de deux jambes sur un côté du corps.
La dernière technique de nage en natation sportive est la nage sur le dos sur une distance de 50, 100 ou 200 mètres.